Сюжет
Фильм начинается с того, что Райли Андерсен, которой сейчас 13 лет, готовится к хоккейному матчу. В то время как ее родители подбадривают ее, эмоции Райли – Радость, Печаль, Гнев, Брезгливость и Страх – руководят ее действиями на протяжении всей игры. Во время матча Райли сбивает соперника с ног и попадает на скамейку штрафников.
В это время Радость рассказывает зрителям о том, что происходило с Райли после прошлого фильма. Она попыталась переключиться на другие хобби и завела двух новых лучших подруг, Грейс и Бри, которые также играют в ее хоккейной команде. В голове Райли также сформировались другие островки, соответствующие ее новообретенным интересам. Эмоции также собрали воспоминания Райли, чтобы создать у нее Самоощущение. Она ощущает себя как хорошего человека и друга. Когда Райли возвращается в игру, она забивает победный гол, что приводит к тому, что ее родители, друзья и эмоции подбадривают ее. Тренер Робертс подходит к Райли, Грейс и Бри и приглашает их посетить хоккейный лагерь, чтобы продемонстрировать свои навыки и чтобы Райли могла стать частью школьной команды "Огненные ястребы" при переходе в среднюю школу.
Перед тем, как Райли ложится спать, ее родители выражают волнение по поводу того, что ее пригласили в хоккейный лагерь. Она слишком строга к себе и думает, что полученный ею штраф едва не стоил им игры. Радость берет воспоминание о штрафе и использует трубку памяти, чтобы отправить все неприятные воспоминания Райли на задворки ее сознания. Эмоции успокаиваются на ночь, а Радость переносит воспоминание о победе в систему убеждений, которая влияет на Самоощущение.
Ночью эмоции пробуждаются от срабатывания будильника “пубертатный период” на их консоли. Затем врывается строительная бригада Работников разума и начинает вносить изменения в штаб-квартиру, но первым делом устанавливают новую консоль. Затем Райли просыпается, и ее встречает мама, чтобы подготовить ее к поездке в хоккейный лагерь. Когда Гнев, Грусть и Отвращение затрагивают консоль, Райли теперь начинает чересчур остро реагировать, приводя их в замешательство.
Родители Райли забирают ее, Грейс и Бри в хоккейный лагерь. По дороге туда Райли узнает, что Грейс и Бри будут в другой средней школе, а это значит, что в новые школьные годы они не все будут в одной команде. Радость помогает Райли держаться вместе до тех пор, пока девочки не прибудут в лагерь, а Грусть позволяет Райли немного поплакать из-за того, что в следующем году ее не будет с друзьями. Райли приходит в себя, когда видит Валентину “Вэл” Ортис, капитана "Огненных ястребов", которую она боготворит. Когда Райли пытается поговорить с Вэл, в ее голове начинают появляться новые эмоции.
Первоначальные эмоции сначала встречают Тревожность, которая нервно пытается произвести хорошее первое впечатление и заставляет Райли неловко представиться Вэл. За этим следует Зависть, которая почти дотрагивается до красной пряди в волосах Вэл, прежде чем Брезгливость оттаскивает ее. Смущение проявляется от реакции стыда, и он слишком застенчив, чтобы говорить о других эмоциях. Другая эмоция, Скука, появляется лежа на диване и управляет консолью через приложение на своем телефоне. Последняя эмоция, которая появляется, - Ностальгия, но Тревога говорит о том, что она понадобится Райли намного позже в жизни, и ту отправляют обратно.
Несмотря на желание остаться со своими друзьями, Райли присоединяется к Вэл, чтобы произвести хорошее впечатление на нее и ее товарищей по команде. Они идут в раздевалку. Радость встревоженно садится за пульт, когда появляются Грейс и Бри. Райли дурачится с ними, заставляя тренера Робертса отчитать ее и заставить всех девочек отдать свои телефоны. Когда Райли делает колкое замечание о тренере Робертс, это заканчивается тем, что та заставляет команду выполнять лишние задания, что заставляет других девушек злиться на Райли, заставив ее еще больше смущаться.
Во время тренировки Райли подслушивает, как товарищи по команде Вэл говорят, что Райли произвела плохое первое впечатление. Смущение и Печаль заставляют Райли плакать, но появляется Тревожность, делающая так, что у Райли получается поговорить с Вэл и извиниться за то, что бездельничала и втянула других девочек в неприятности. Вэл хорошо к ней относится и продолжает приглашать Райли на общение с командой.
Тренер Робертс распределяет девочек по командам. Райли приходится выбирать между присоединением к Грейс и Бри или переходом в "Файр Хоукс". Радость пытается сказать Тревожности, что Самоощущение Райли привело бы ее к тому, чтобы присоединиться к своим друзьям, но Тревожность срывает Самоощущение и отправляет его на задворки памяти, поскольку она чувствует, что Райли нужно пройти через серьезные изменения, чтобы обеспечить свое будущее. Когда Радость протестует, Тревожность заставляет Смущение спрятать первоначальные эмоции в банку и отослать подальше, чтобы они не вмешивались. Тревожность использует одно из ее недавних воспоминаний, чтобы положить его в Систему Убеждений, чтобы сформировать у Райли новое Самоощущение. Это приводит ее к присоединению к Вэл вместо Грейс и Бри.
Оригинальные эмоции отправляются в Хранилище Секретов и помещаются рядом с другими вымышленными персонажами, с которыми Райли знакома, такими как персонаж детского мультфильма по имени Блуфи со своим волшебным мешочком Почи, а также персонаж видеоигр в стиле “Final Fantasy” по имени Лэнс Слэш Блейд, в которого тайно влюблена Райли (а позже и Брезгливость). Эмоции привлекают Большой Темный Секрет (здоровяка в капюшоне), чтоб тот вызволил их из банки и взрывает дверь динамитом из Почи. Когда охранники идут за ними, Лэнс использует свой особый прием, который заключается в том, что он медленно катится. Однако из череды случайных событий охранники оказываются заперты в другом хранилище.
Пятеро бегут обратно в Штаб-квартиру, но Радость полна решимости привести Райли в свое Самосознание, прежде чем возвратиться. В итоге они застревают в тупике в Зале Воспоминаний, прежде чем видят, что Райли начинает просыпаться. Новые эмоции заставляют ее вставать рано, чтобы усердно тренироваться, чтобы она могла стать Огненным Ястребом. В конечном итоге это позволяет Райли сильнее сблизиться с Вэл, хотя Грейс и Бри замечают, что Райли отдаляется от них.
На обратном пути в ШТАБ-квартиру эмоции посылают Печаль по трубке отзыва, чтобы она могла проникнуть внутрь и помешать планам Тревожности. Тем временем Райли приходится притворяться, что ей не нравятся определенные вещи рядом с Вэл и ее друзьями, чтобы сохранить их расположение. Во время тусовки девочки показывают Райли кабинет тренера с ее дневником, в котором записано, сможет ли Райли попасть в команду, исходя от мнения тренера Робертс. Поскольку эмоции пытаются оседлать Поток Сознания на пути обратно в ШТАБ, влияние Зависти на крутых девчонок создает “Саркастическую Пропасть”, из-за которой все, что кричат над ней, отдается саркастическим эхом, и эмоции не могут получить помощи от Работников Разума. У тех создается впечатление, что эмоции - придурки. Это также распространяется на реальный мир, когда Бри и Грейс подслушивают, как Райли притворяется, что подшучивает над своим любимым бойз-бэндом. Перед тем, как девочки ложатся спать, Вэл рассказывает Райли о матче на следующий день, которая, как кажется Райли, определит ее будущее в команде. Тревожность собирает больше воспоминаний, чтобы создать новое Самосознание.
Радость, Гнев, Брезгливость и Страх заходят в очередной тупик, приводя к ссоре и срыву Радости на ее друзей, потому что ей трудно руководить ими, а также она беспокоится, что Тревожность права по поводу того, что Райли больше не нуждается в их влиянии. Гнев избавляет ее от паники и помогает встать на ноги. Они используют трубку Работников Разума, чтобы подняться достаточно высоко, чтобы увидеть путь к прежнему самоощущению.
Грусть тайно проникает в штаб-квартиру. Тревожность и Зависть вызывают кучу бесполезных воспоминаний, и кладут их в систему убеждений. Смущение замечает Грусть, но помогает ей спрятаться. Тем временем остальные четверо находят Страну Воображения и обнаруживают комнату, где Работники Разума из-за Тревожности придумывают гипотетические негативные сценарии для подготовки к ним, чтобы подтолкнуть Райли к тому, чтобы преуспеть. Радость заставляет своих друзей придумывать позитивные сценарии, прежде чем их обнаруживает Тревожность. Радости удается сплотить работников Разума, чтобы они восстали против Тревожности. Четверо сбегают.
Тревожность влияет так, что Райли просыпается и прокрадывается в кабинет тренера Робертс, чтобы заглянуть в ее дневник. Печаль прокрадывается мимо и стягивает телефон Лени, чтобы воспользоваться ее консольным приложением и помешать Райли посмотреть в заметки, но Тревожность забирает пульт обратно и заставляет Райли открыть дневник, а там под ее именем написано “еще не готова”. Райли остается расстроенной, поэтому новые эмоции пытаются натолкнуть ее на какие-то идеи, чтобы та показала себя во время игры. Остальные четверо оказываются захвачены бурей идей, которые продолжают проноситься мимо, и Радость заставляет их пытаться ломать их, пока они летят своим путем. Новым эмоциям в голову приходит грандиозная идея, которую они считают своим единственным выходом. В итоге Райли не спит и старается тренироваться еще усерднее перед схваткой. Она также красит прядь в волосах в красный цвет, как и остальные Огненные Ястребы. Новое самоощущение Тревожности теперь завершено, но оно заставляет Райли думать, что она недостаточно хороша.
Четверо, наконец, добираются до задворок памяти и находят старое самоощущение. Смущение пытается помочь Грусти прокрасться незаметно, чтобы использовать трубку для вызова своих друзей, но Тревожность настигает их и ломает трубку, полностью разрушая ее и не оставляя остальным возможности вернуться. Радостью овладевает отчаяние и она приходит к осознанию того, что взросление означает, что ты испытываешь меньше радости, но это не значит, что они позволят Райли оставаться такой.
Матч начинается с того, что "Огненные ястребы" играют против команды Грейс и Бри. Райли старается изо всех сил и пытается доказать, что она лучшая, но она игнорирует остальных членов своей команды, поскольку пытается побить рекорд Вэл по забиванию двух голов на первой игре.
По предложению Гнева, эмоции вызывают Почи и получают от него тонну динамита, чтобы вызвать лавину плохих воспоминаний, на которых они вернутся в ШТАБ. План работает, но к тому времени, как они добираются туда, Райли оказывается на скамейке штрафников после того, как ее попытка забить свой третий гол приводит к тому, что она врезается в Грейс и отправляет ее в полет. Райли чувствует себя крайне виноватой и начинает страдать от приступа тревоги из-за того, что эмоции оказывают на нее слишком сильное давление, в то время как Тревожность отчаянно пытается все исправить.
Новые и старые эмоции собираются вместе, чтобы попытаться избавиться от тревожного чувства нового Самоощущения. Тревожность оказывается втянутой в торнадо, созданное ею самой, неспособной остановить то, что она натворила. Радость убеждает Тревожность отпустить консоль. Радость заменяет испорченное Самоощущение старым, но оно не работает. В конечном итоге оно снова заменяется новым Самоощущением, которое сочетается со всеми хорошими и плохими воспоминаниями. Эмоции, к которым теперь присоединилась Тревожность, объединились, чтобы поддержать новое Самоощущение, наконец позволив Райли успокоиться. Бри и Грейс подходят к Райли на скамейке штрафников, и она извиняется перед ними за свое поведение. Эти двое прощают ее и по-прежнему считают лучшей подругой. Они заканчивают матч.
Месяцы спустя Райли начинает заниматься с "Огненными Ястребами" и ждет вместе с ними объявления, попала ли она в список тренера. Она продолжает переписываться с Бри и Грейс, которые тоже ждут ее результатов. В голове Райли теперь все эмоции работают вместе, чтобы уравновесить чувства Райли и постоянно меняющиеся эмоции, сформировать ее сложную личность, принять свои ошибки и использовать свои сильные стороны. Затем телефон Райли звонит, и когда она видит результаты, то поднимает глаза с широкой улыбкой на лице.
Во время титров показывают Тревожность из голов родителей Райли после того, как она беззаботно рассказывает о своем опыте в хоккейном лагере. Мамина Тревожность паникует, а папина начинает паниковать, но быстро переходит в режим "ну и что".
После титров Радость возвращается в Хранилище, чтобы найти Глубокий Темный Секрет и спросить, в чем самый большой секрет Райли. Он говорит, что это из-за того, что она сожгла семейный коврик. Радость говорит, что подумала, что это из-за того, что Райли помочилась в бассейн. Затем Секрет в панике убегает в хранилище.
